1. 什麼契機讓你開始愛上爬山 ?

主要是 2018-2019 間我去歐洲當交換學生，那時候有追蹤一些臺灣的戶外 IGer，看到好多很漂亮跟壯麗的百岳美景。 那時候突然覺得：「原來臺灣也有這麼漂亮的地方！」可能也因為鄉愁，就告訴自己回到臺灣以後一定要親自走訪這些地點。

2. 爬山對你工作上有什麼正面影響嗎？

可以排解工作上的壓力，像前陣子公司預計裁員，大家都人心惶惶。
還好週末可以去爬個山，不然真的會悶到不行。

3. 在工作與爬山之間你怎麼找到平衡？

平衡我覺得還好，主要是因為爬山活動都安排在週末，所以不太會影響工作。 如果真的有什麼會受影響的話，那應該是週末要處理的自媒體事業經營。

4. 有想過把工作跟爬山做結合嗎？

有想過做 side project 來媒合爬山的自組團、包車服務等等。但目前事業上項目在進行中，可能要等這些項目告段落才有時間進行了。

5. 對於想開始接觸爬山的朋友有什麼建議嗎？

學會用離線地圖！ 學會用離線地圖！ 學會用離線地圖！
很重要所以要說三次！很多新手對於登山的輕忽導致迷途的案例都偶爾可以耳聞。 利用離線地圖可以幫助我們在迷途時還可以確認自己的位置，進而找到回家的路。

6. 你平常一天的生活通常是怎麼樣呢？

最近開始嘗試晚上 12:30 睡覺，早上 6:30 起床。前陣子看到一個 YouTube 影片，裡面探討一些成功人士為什麼都要早起，其實不是因為早起導致成功，而是因為早起可能是他們一天之中最能夠「給自己掌握的時間」。 舉例：原本我習慣在晚上下班以後才開始做自媒體經營的項目，但是可能就會排擠到與家人的相處時光。自從我開始早上 6:30 起來做項目以後，到 9:00 上班之間就有兩個半小時屬於自己的空檔。在那段時間把事情完成的話，晚上就會有一大段時間可以與其他人共享。 另外，該影片還有提到早起本來就不是一件容易的事，主要還是要設定一個 5am Project。讓你有動力起來完成，我覺得滿有道理的。雖然我還在 6:30，希望之後可以平移到 5:00。

06:30 起床、泡咖啡
07:00 自媒體經營
09:00 正職工作 Coding
12:00 午餐休息
13:00 正職工作 Coding
15:00 再泡一杯咖啡
15:30 整理今天工作內容
18:00 晚餐休息、陪家人
21:00 健身
23:00 洗澡休息、陪家人、自媒體經營

7. 工作時通常都聽什麼音樂？

我很看心情，有時候甚至不太聽。如果需要很專注的時候，不太會聽中文歌，因為潛意識會不自覺跟著哼，就沒辦法專心。所以 House 或 EDM 會是一個選項。

歌單

8. 如何對抗或是避免Burnout？

暫時放下一切讓你焦慮的事，做其他自己覺得會讓自己放鬆的事情，然後再回來依照輕重緩急處理。