1. 什麼契機讓你開始愛上衝浪？

衝浪的契機是升大二的暑假我去宜蘭的衝浪店打工換宿，日出起床、拿著衝浪板下海練習。第一次站在衝浪板上雖然花了三天才成功，但是站上衝浪板的那刻，我就知道自己愛上衝浪了。 喜歡自然相處，沈浸在一望無際的海洋，透過衝浪和海浪互動，看著日出、日落感受一天的開始與結束。

2. 衝浪對你工作上有什麼正面影響嗎？

衝浪對我工作上的正面影響，我覺得是身心的平衡。 其實軟體工程師的工作需要久坐，進入心流專心思考約2-3小時，這時候身體會處於固定的狀態，久了會出現疲勞或發炎。而衝浪則是互補，看遠方找尋起浪點有助於眼睛的視力，划水、追浪讓身體同步進行有氧和無氧運動、起乘站上衝浪板增強身體核心肌群，讓身體有適當的運動舒展。 在心理方面，我是個不曬太陽會有點鬱悶的人，規律的作息加上看日出曬太陽，可以大大舒緩情緒。在開啟一天忙碌的工作前，有一段自我覺察的時間。

3. 軟體工程師是需要大量時間學習以及成長的工作你在工作上與衝浪之間如何找到平衡？

今年開始我搬到頭城，早上可以下水衝浪再去上班，所以目前的作息偏向逐浪決定，夏天1-3週都沒有浪或者浪況不太適合，這時候我會拿來自我學習，配合每月的學習目標完成進度。 有浪的情況下，我會在平日把衝浪的quota用掉一半，假日則是一天衝一場，讓身體有適當的時間休息調整，空出時間和朋友聚會社交、休息覺察和自我學習。

4. 有想過把工作跟衝浪做結合嗎?

目前仍在考慮創業項目，因為衝浪的市場其實很小眾且分散，人均花費其實不高，大多數的花費是裝備購買以及外衝花費，最近在構思衝浪小眾品牌及衝浪裝備浪板的二手/代購電商平台。 如果是非工作相關的結合，目前有提供衝浪攝影以及初階衝浪體驗的教學，也歡迎對衝浪有興趣的朋友，有對於衝浪和軟體結合或者任何創業點子，可以提供建議！

5. 對於想開始接觸衝浪的朋友有什麼建議?

想要接觸衝浪，需要耐心以及超過一年的堅持！
首先是安全第一，清楚自身水性、游泳能力在開放水域的極限，超出能力的海況一律不下水，到不熟悉的浪點需要有資深的朋友帶或是請教練，無知、賭運氣是衝浪風險係數高的主要原因。
至於衝浪的技術精進，一開始可以請教練、報名團體課程，了解衝浪規則、同儕間互相勉勵成長，過了三個月通常可以大致上理解這項運動。 經過半年，可以選擇買一張衝浪長板、中尺寸衝浪板或者短板，朝著自己想玩的風格持續精進。經年累月培養出自己的衝浪風格。

6. 你平常一天的生活通常是怎麼樣呢？

通常早上五點半起床，透過海邊的浪況攝影機確認今天是否適合下水，如果可以下水，我會衝浪兩個小時，不能下水則在家裡自我學習、規劃近期行程和休息。
早上九點騎機車去搭客運上班，十點半到公司、工作到晚上七點回到家大約晚上八點半，讓自己放鬆，準備睡個好覺，十點就寢。其實並沒有什麼特別，平日工作賺取生活所需，多餘時間放鬆自己以及為未來做足準備。

05:30 起床，弄一杯咖啡喚醒自己
06:00 規劃行程、自我學習或者衝浪
09:00 出門上班，客運上處理生活瑣事
10:30 進到辦公室
19:00 離開辦公室
20:30 回到家
21:00 做瑜伽、追劇、放鬆自己
22:00 就寢

7. 工作時通常都聽什麼音樂？

通常會聽一些女聲呢喃或者一些厭世搖滾，
能讓我著節奏提振精神或者很快進入專注狀態。

歌單

8. 如何對抗或是避免Burnout？

以前有過接近Burnout的時候，當時剛出社會，外派工作繁忙，但是自我實現機會並不多，同時在轉換外派地點以及離職學習軟體開發之間抉擇。當時覺得身心很難負荷，後來跳脫原本環境，決定轉換跑道，回來台灣工作後好轉許多。 透過這兩年外派工作繁忙的經驗，我意識到自己是個需要每隔一段時間，跳脫工作環境做回自己，儘管只是單純的睡到自然醒、追劇把自己融入情緒、和志同道合的朋友hang out、衝浪，每兩週至少會把一天留給自己，提醒自己不要盲目地透過工作來自我實現，適度放鬆。 如果每天都可以日出就起床堅持自己的興趣，一天之中還有什麼可以難倒自己？ 於是衝浪就從一種舒壓方式，變成了一種生活態度。